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DY#17 4 Schritte Formel zum Auflösen von unterbewussten Programme und Glaubenssätzen

 

Unser Erleben, unsere Wahrnehmung, unser Glück und auch unsere Beziehungen werden durch unsere unterbewussten Programme und Glaubenssätze bestimmt. Wenn du dich genau jetzt in deinem Leben umsiehst, dann siehst du die Resultate all deiner unterbewussten Programme, die unterbewusst dein Leben erschaffen. Denn über 95% unserer Wahrnehmung und unseres Erlebens sind uns nicht bewusst und sie richten da unten unser Leben aus.

 

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Heute möchte ich dir einen kleinen Impuls zu diesem Thema geben. Du erfährst:

  • Was sind unterbewusste Programme und wie bestimmen sie unser Leben
  • Wieso es so wichtig ist, dass wir diese Programme aufdecken um positive Veränderungen in unserem Leben hervorzurufen
  • Wie können wir sie aufdecken und neu programmieren?
  • 4 Schritte um deine Programme aufzudecken

Unsere unbewussten Programme laufen dabei immer nach einem Schema ab. Dies ist die

Reaktionskette der unterbewussten Programme:

 

Situation -> Ich denke mir darüber -> Gefühl -> Reaktion

Und daraus resultieren auch die 4 Schritte um diese Muster aufzudecken:

 

Die 4 Schritte Formel zur Selbstbeobachtung von Mustern

Wenn du eine Situation erlebst, in der du dich emotional getriggert fühlst, starke Emotionen hast oder handlungsunfähig wirst, dann weist dies auf ein unbewusstes Muster hin. Nimm dir danach Zeit, dein Tagebuch, und analysiere dein Muster.

  1. Was ist passiert?
  2. Welche Gedanken kamen dabei hoch?
  3. Wie geht es mir? Welche Gefühle kamen dabei hoch?
  4. Wie habe ich reagiert?

Wenn du diese 4 Schritte nach Situationen mit starken Emotionen durchgehst, wirst du deine unbewussten Programme nach und nach aufdecken und transformieren. Denn die Bewusstheit darüber ist der allererste Schritt um danach ein neues Muster zu wählen und einzutrainieren,

 

Und hier kommt noch der Link zum Video zur selektiven Wahrnehmung mit dem Moonwalkenden Bär :)

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=Ahg6qcgoay4

 

Ich hoffe dir hat die heutige Folge gefallen. Wenn du auch Glaubenssätze und Muster hast, die dich immer mal wieder emotional triggern, dann komm unbedingt in den 

Diamond Mind Workshop am 13.10. in München

Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Kristina von Fuchs, Bin ich im richtigen Job?

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