Achtsamkeit

Achtsamkeit · 15. Mai 2019
4 Tipps für den achtsamen Umgang mit deinem Smartphone. Sicher brauche ich dir nicht zu erzählen, dass unsere Smartphones einen riesigen Platz in unserem Leben einnehmen. Sie sind Fluch und Segen zugleich und ein achtsamer Umgang mit ihnen ist wichtig für ein ganzheitlich gesundes und glückliches Leben.

Achtsamkeit · 17. April 2019
Morgen um 13:12:11 ist Vollmond. Und zur Feier des Tages hab ich für dich heute schon eine Vollmond-Meditation aufgenommen. In dieser Meditation verbindest du dich mit der Kraft des Mondes, lädst dich energetisch auf und kannst sogar einen Wunsch ans Universum schicken.

Achtsamkeit · 28. Dezember 2018
Heute stelle ich dir 5 Gründe vor, wieso Achtsamkeit und Meditation sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt und ich teile auch spannende Studien mit dir, damit du dich selbst von den wissenschaftlichen Facts überzeugen kannst.

Achtsamkeit · 16. August 2018
In diesem Artikel erfährst du, wie mein Morgen normalerweise so aussieht, wieso ich so ein Fan einer Morgenroutine bin und was das in meinem Leben verändert hat und es gibt wissenschaftliche Facts, wie dein idealer Morgen aussehen könnte von A-Z also von „Aufstehen“ bis „was es Zum Frühstück“ geben sollte. Das alles natürlich auch für working yogis, die nicht viel Zeit haben in der Früh.

Achtsamkeit · 17. Mai 2018
Passend zur Podcast Folge dieser Woche, in der ich dir die Prinzipien der achtsamen Wahrnehmung und der Wahrnehmungspsychologie erläutere, möchte ich dir eine ganz konkrete Übung an die Hand geben, die dir helfen kann in einer schwierigen Situation oder in einem Konflikt wieder achtsamer die gesamte Situation zu betrachten.