Podcast Episoden · 27. Juli 2019
Lena nimmt uns mit in ihre Geschichte, wie der Magen-Darm Bereich schon immer ihre Schwachstelle war, wie ihre Emotionen dabei immer einen Einfluss hatten und wie es dann bei ihr zum Total-Ausfall des Körpers kam, der ihr damit Stopp gesagt hat und sie sich endlich das Leben erschaffen konnte, das zu ihr passt und ihr wahres Ich widerspiegelt.
Podcast Episoden · 19. Juli 2019
Heute beantworte ich eine Hörerfrage, die mich auf Instagram ereilt halt: "Wie kann ich mit grossen und kleinen Glücksdämpfern im Leben umgehen?"
Jeden von uns ereilen im Leben mal kleine und grosse Glücksdämpfer. Dinge und Erlebnisse, die uns aus der Bahn werfen, die uns traurig machen, wütend oder unglücklich - also alles, was unser Glück dämpft. Ich teile mit dir heute meine 3 wichtigsten Tipps, damit dich diese Glücksdämpfer nicht komplett aus der Bahn werfen.
Podcast Episoden · 28. Juni 2019
Hat der Mond einen Einfluss auf uns? Und wenn ja, wie können wir dieses Wissen für uns nutzen?
Ich persönlich bin schon immer fasziniert vom Thema Mond und habe auch immer einen Mondkalender bei mir (vielleicht hast du dies auch schon mal auf Instagram gesehen) und daher war es mein grosser Wunsch, einen Interviewgast bei mir zu haben, mit dem ich etwas mehr über dieses Thema sprechen kann.
Podcast Episoden · 24. Juni 2019
Heute gibt es etwas früher die neue Podcast Episode, da ich gerade frisch aus dem Ashram gekommen bin und dir direkt davon berichten möchte. Ich habe dort viel nachgedacht und habe einige Dinge mitgenommen, die ich in mein Leben umsetzen möchte und die dich vielleicht auch inspirieren können.
Podcast Episoden · 20. Juni 2019
Melinda hatte alles. Ein Leben, das von aussen perfekt schien. Eine Bilderbuchkarriere, einen tollen Job in der Luxusbranche, Leben in Paris und New York. Und doch war sie innerlich nicht glücklich und hat sich auf den Weg gemacht, sich ein glückliches Leben von innen heraus zu erschaffen. Melinda nimmt uns heute mit in ihren Weg, und wir unterhalten uns darüber woher es denn eigentlich kommt, dass wir nach diesem Glück im Aussen streben, was uns aber nie vollends erfüllen wird.
Podcast Episoden · 06. Juni 2019
Heute nehme ich dich mit in mein Leben und gebe dir einen Einblick, was gerade so los ist und was mich beschäftigt. Es steht für mich ab Juni eine grosse Veränderung an und ich teile zum einen mit dir, was diese ist aber auch, welche Ängste bei mir zum Vorschein gekommen sind und auch, wie ich damit umgehe.
Diamond Mind · 29. Mai 2019
Forschungsergebnisse haben aber gezeigt, dass Menschen, die mit Mitgefühl auf ihre eigenen "Fehler" und Schwächen reagieren und sich nicht selbst bekämpfen, eine grössere mentale und körperliche Gesundheit aufzeigen.
Daher teile ich heute mit dir den "Selbst-Empathie-Brief", eine erprobte Glücks-Übung der positiven Psychologie.
Podcast Episoden · 23. Mai 2019
In der heutigen Podcast-Folge habe ich einen Experten für Hautgesundheit bei mir, Philipp Domsch. Unsere Haut - ein so wichtiges Organ, das gerne mal überhört wird. Und doch schickt sie uns immer wieder Zeichen, sagt uns, wenn etwas nicht stimmt, zeigt uns, wenn wir nicht in Balance sind. Unser Inneres kommuniziert mit uns über unsere Haut - daher heisst es auch oft, die Haut sei Spiegel unserer Seele.Für mich ist sie Spiegel der Seele, des Geistes aber auch unseres inneren Körpers.
Diamond Mind · 15. Mai 2019
4 Tipps für den achtsamen Umgang mit deinem Smartphone. Sicher brauche ich dir nicht zu erzählen, dass unsere Smartphones einen riesigen Platz in unserem Leben einnehmen. Sie sind Fluch und Segen zugleich und ein achtsamer Umgang mit ihnen ist wichtig für ein ganzheitlich gesundes und glückliches Leben.
Podcast Episoden · 09. Mai 2019
Intuition - sicher hast du eine Vorstellung von diesem Wort oder? Man hört es ja heutzutage überall. Aber was ist es eigentlich genau? Gibt es dafür eine Definition? Kann man sie wissenschaftlich erklären? Und wie kann man sie stärken?