Artikel mit dem Tag "achtsamkeit"



Podcast Episoden · 19. Juli 2019
Heute beantworte ich eine Hörerfrage, die mich auf Instagram ereilt halt: "Wie kann ich mit grossen und kleinen Glücksdämpfern im Leben umgehen?" Jeden von uns ereilen im Leben mal kleine und grosse Glücksdämpfer. Dinge und Erlebnisse, die uns aus der Bahn werfen, die uns traurig machen, wütend oder unglücklich - also alles, was unser Glück dämpft. Ich teile mit dir heute meine 3 wichtigsten Tipps, damit dich diese Glücksdämpfer nicht komplett aus der Bahn werfen.
Diamond Mind · 29. Mai 2019
Forschungsergebnisse haben aber gezeigt, dass Menschen, die mit Mitgefühl auf ihre eigenen "Fehler" und Schwächen reagieren und sich nicht selbst bekämpfen, eine grössere mentale und körperliche Gesundheit aufzeigen. Daher teile ich heute mit dir den "Selbst-Empathie-Brief", eine erprobte Glücks-Übung der positiven Psychologie.

Diamond Mind · 15. Mai 2019
4 Tipps für den achtsamen Umgang mit deinem Smartphone. Sicher brauche ich dir nicht zu erzählen, dass unsere Smartphones einen riesigen Platz in unserem Leben einnehmen. Sie sind Fluch und Segen zugleich und ein achtsamer Umgang mit ihnen ist wichtig für ein ganzheitlich gesundes und glückliches Leben.
Podcast Episoden · 14. März 2019
Ich möchte dir heute von meiner Krankheitsgeschichte und meiner Magenerkrankung erzählen und wieso ich heute weiss, dass es ein Zusammenspiel aus Körper Geist und Seele war, eine psychosomatische Krankheit. Ich werde dir erzählen wie es zu meiner Krankheit kam und was ich getan habe, damit ich heute so gut wie frei davon bin. Ich möchte dir zeigen, dass egal wie es dir gerade geht, du dich wieder gesund und glücklich fühlen kannst und dass eine Krankheit auch ein Geschenk sein kann.

Diamond Body · 10. Februar 2019
Winterzeit ist für viele Erkältungszeit. Hat es dich auch schon erwischt oder fühlst du dich immer mal wieder leicht kränklich? Ich teile heute mit dir meine liebsten Tipps, die mich fit und gesund durch den Winter bringen. Natürlich bin auch ich vor einer Erkältung oder Grippe nicht 100% sicher, aber ich bin davon überzeugt, dass mein Körper viel stärker ist als früher. Und so schafft er es auch, Krankheitserreger abzuwehren und sich selbst zu schützen.
Diamond Body · 28. Dezember 2018
Heute stelle ich dir 5 Gründe vor, wieso Achtsamkeit und Meditation sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt und ich teile auch spannende Studien mit dir, damit du dich selbst von den wissenschaftlichen Facts überzeugen kannst.

Podcast Episoden · 07. November 2018
Ich hab Geburtstag! Und du bekommst ein Geschenk :) Wenn du eine kleine Entspannung im Alltag brauchst, aber keine Zeit oder Möglichkeit hast eine richtige Meditation zu machen, kannst du diese schnelle 5 min. Geh-Meditation machen. Der Entspannungs-quickie für unterwegs!
Podcast Episoden · 20. Oktober 2018
Seitdem ich 13 bin, war auf Diät. Damals kam dieser Hype auf, alle waren ständig auf Diät, unsere ganze Familie hat jede beliebige Diät mitgemacht. Von Low Carb, Glyx Diät, Punkte zählen, Fett reduzieren, 10 Weeks Body change Program, du kannst sie alle nennen, sicher hab ich sie schon gemacht. Heute esse ich, worauf ich Lust habe, ohne schlechtes Gewissen und ohne Kalorienzählen. Und ich möchte mir dir meine mehr als 15 Jahre Erfahrung teilen, mein Wissen durch meine Ausbildungen und Recherchen

Podcast Episoden · 11. Oktober 2018
Im heutigen Podcast gibt es ein Interview mit Dani Batista dos Santos, der Gründerin von The Circle of Wonderwoman und Female Empowerment Coach. Dani ist eine so inspirierende Frau und sie teilt viel Weisheit mit uns zum Thema Mindful Working.
Diamond Body · 16. August 2018
In diesem Artikel erfährst du, wie mein Morgen normalerweise so aussieht, wieso ich so ein Fan einer Morgenroutine bin und was das in meinem Leben verändert hat und es gibt wissenschaftliche Facts, wie dein idealer Morgen aussehen könnte von A-Z also von „Aufstehen“ bis „was es Zum Frühstück“ geben sollte. Das alles natürlich auch für working yogis, die nicht viel Zeit haben in der Früh.

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Kristina von Fuchs

Tel. +41 78 898 2954

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