Gesundheit & Ernährung

Gesundheit & Ernährung · 15. April 2019
Früher hiess Detox bei mir: Uh, die Hose wird eng, da wird jetzt mal etwas kürzer getreten. Das hat hauptsächlich damit zu tun gehabt, dass ich gerne eine schlanke Linie halten wollte, mit Gesundheit und Wohlbefinden aber nicht viel. Dann gab es einige Tage hauptsächlich Salat, wenig Kohlenhydrate und viel Kaffee. Heute habe ich seit vielen Jahren beschlossen, mal wieder ein paar Detox Tage einzulegen. Und zwar ein ayurvedisches Detox mit Kitchari als Hauptmahlzeit - ohne Hungern!
Gesundheit & Ernährung · 10. Februar 2019
Winterzeit ist für viele Erkältungszeit. Hat es dich auch schon erwischt oder fühlst du dich immer mal wieder leicht kränklich? Ich teile heute mit dir meine liebsten Tipps, die mich fit und gesund durch den Winter bringen. Natürlich bin auch ich vor einer Erkältung oder Grippe nicht 100% sicher, aber ich bin davon überzeugt, dass mein Körper viel stärker ist als früher. Und so schafft er es auch, Krankheitserreger abzuwehren und sich selbst zu schützen.

Gesundheit & Ernährung · 28. Dezember 2018
Heute stelle ich dir 5 Gründe vor, wieso Achtsamkeit und Meditation sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt und ich teile auch spannende Studien mit dir, damit du dich selbst von den wissenschaftlichen Facts überzeugen kannst.
Gesundheit & Ernährung · 18. Dezember 2018
In diesem Artikel stelle ich dir 5 Lebensmittel vor, die genauso aussehen wie unsere Organe und lustigerweise genau für diese gut sind. Es ist faszinierend, wie die Natur sich hierbei etwas gedacht hat und zeigt einmal mehr, dass wir Teil der Natur sind.

Gesundheit & Ernährung · 22. November 2018
Heute möchte ich gerne etwas ausführlicher über das Thema Milch sprechen, ein sehr umstrittenes Thema. Die eine sagen wir brauchen Milch für die Kalzium Zufuhr, für gesunde Knochen und gegen Osteoporose, die anderen sagen Milch mache uns krank. Abschließend gibt es nicht die EINE richtige Meinung sondern jeder muss es für sich selbst entscheiden und vor allem spüren, was ihm gut tut. Ich möchte dir heute die Argumente beider Seiten erläutern und danach kannst du für dich entscheiden.
Gesundheit & Ernährung · 30. Oktober 2018
Heute teile ich mit dir ein zweites Herbst-Rezept, dass dich gesund und fit durch die kühlere Jahreszeit bringt. Die Linsen-Kokos-Suppe steckt voller Vitamine, Eiweiss und Ballaststoffe. Zudem steigert das Kurkuma und Ingwer deine Abwehrkräfte und hilft dir, keine Erkältung einzufangen. Abgeschmeckt mit Pinienkernen, die voller ungesättigter Fettsäuren stecken und viele Vitamine haben und Koriander, der einen frischen Geschmack hinzu gibt und zudem noch Giftstoffe abtransportiert!

Gesundheit & Ernährung · 23. Oktober 2018
Heute bekommst du ein leckeres Herbst-Rezept von mir, das ich in meiner Ayurveda Kur gelernt habe. Es eignet sich super als Beilage für Gemüse, Salat oder auch Reis. Wenn du möchtest kannst du es mit einer Yoghurt oder Tahini Sauce verfeinern.
Gesundheit & Ernährung · 30. September 2018
Du hast es sicher schon länger gemerkt, der Sommer ist langsam vorbei, der Herbst hat schon angeklopft und es verändert sich wieder etwas in der Welt. Heute möchte ich dir gerne ein paar Tipps und Tricks rund ums Thema Herbst geben, denn die heisse Zeit ist vorbei. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger, die Temperaturen fallen und unser Körper, unser Geist und unsere Seele brauchen andere Dinge um gesund und munter zu sein.

Gesundheit & Ernährung · 16. August 2018
In diesem Artikel erfährst du, wie mein Morgen normalerweise so aussieht, wieso ich so ein Fan einer Morgenroutine bin und was das in meinem Leben verändert hat und es gibt wissenschaftliche Facts, wie dein idealer Morgen aussehen könnte von A-Z also von „Aufstehen“ bis „was es Zum Frühstück“ geben sollte. Das alles natürlich auch für working yogis, die nicht viel Zeit haben in der Früh.
Gesundheit & Ernährung · 05. April 2018
" Im Yoga geht es nicht darum, ob du einen Handstand kannst, sondern ob du ein guter Mensch im Leben bist." In unserer Gesellschaft ist Yoga mittlerweile weit bekannt. Wenn du eine beliebige Person auf der Strasse antriffst, kann sie sicher mit dem Begriff Yoga etwas anfangen. Es ist einfach in der Zwischenzeit fast zum Mainstream geworden und recht kommerzialisiert. Den wirklichen Begriff Yoga kennen aber wahrscheinlich die wenigsten.

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Kristina von Fuchs

Tel. +41 78 898 2954

info@kristinavonfuchs.com

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