Diamond Mind

Diamond Mind · 29. Mai 2019
Forschungsergebnisse haben aber gezeigt, dass Menschen, die mit Mitgefühl auf ihre eigenen "Fehler" und Schwächen reagieren und sich nicht selbst bekämpfen, eine grössere mentale und körperliche Gesundheit aufzeigen. Daher teile ich heute mit dir den "Selbst-Empathie-Brief", eine erprobte Glücks-Übung der positiven Psychologie.
Diamond Mind · 15. Mai 2019
4 Tipps für den achtsamen Umgang mit deinem Smartphone. Sicher brauche ich dir nicht zu erzählen, dass unsere Smartphones einen riesigen Platz in unserem Leben einnehmen. Sie sind Fluch und Segen zugleich und ein achtsamer Umgang mit ihnen ist wichtig für ein ganzheitlich gesundes und glückliches Leben.

Diamond Mind · 08. Juli 2018
„Ich bin zu dick“ . „Ich bin hässlich“. „Meine Nase ist viel zu gross“. Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Sprichst du sie vielleicht sogar ab und zu aus? Ich behaupte heute mal, fast jeder von uns hat diese Gedanken. Mal mehr und mal weniger. Doch woher kommen sie eigentlich und was bringen sie uns?
Diamond Mind · 28. Juni 2018
Im heutigen Artikel sehen wir uns das PERMA Modells an, das laut Martin Seligmann zu mehr Wohlbefinden im Leben beiträgt. Du erfährst, wie genau sich diese Faktoren auf dich und dein Leben auswirken und bekommst praktische Übungen an die Hand, um das Wohlbefinden in deinem Leben zu verstärken.

Diamond Mind · 07. Juni 2018
Positive Psychologie könnte man auch „Die Wissenschaft vom Glück“ nennen. Oder die „Wissenschaft vom gelingenden und erfüllten Leben“ (Daniela Blickhan). Die positive Psychologie versucht zu erforschen, was uns im Leben zufriedener macht. Klingt das nicht wunderbar und sollte das nicht der Hauptgedanke einer jeden Wissenschaft sein?
Diamond Mind · 17. Mai 2018
Passend zur Podcast Folge dieser Woche, in der ich dir die Prinzipien der achtsamen Wahrnehmung und der Wahrnehmungspsychologie erläutere, möchte ich dir eine ganz konkrete Übung an die Hand geben, die dir helfen kann in einer schwierigen Situation oder in einem Konflikt wieder achtsamer die gesamte Situation zu betrachten.

Diamond Mind · 10. Mai 2018
"Die Ursache für Stress liegt in der Einstellung jedes Einzelnen" - Dalai Lama Jeder von uns kennt Stress. Manche spüren ihn täglich, manche eher selten. Aber wie entsteht Stress eigentlich? Was passiert dabei in unserem Körper und wie kann uns Achtsamkeit auf Dauer helfen, Stress zu reduzieren und die negativen Effekte auf unseren Körper zu mildern? All das werden wir uns heute gemeinsam ansehen.

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Kristina von Fuchs

Tel. +41 78 898 2954

info@kristinavonfuchs.com

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