Keep calm and meditate

Früher habe ich immer gesagt: Ich kann nicht meditieren. Nicht denken, das geht doch nicht und so ruhig sitzen schon gar nicht.

Heute würde ich meinem früheren Ich sagen:

 

Gerade DU solltest meditieren.

 

Meditationen sind für unglaublich transformierend und ich würde sagen, sie haben mein Leben verändert

 

Zum einen haben sie mir Ruhe gebracht. Stille. Verbindung zu mir selbst. Und die Möglichkeit, mein Inneres zu entdecken.

 

Sind wir in einem meditativen Zustand, so sind unsere Gehirnwellen in einem Alpha Bereich oder sogar in einem Theta Bereich. In jedem Fall haben wir so die Möglichkeit, unser Verbindung zum Unterbewusstsein zu aktivieren. Dort kann man wahrlich auf Entdeckungsreise gehen und seine eigenen Prägungen, Muster und Glaubenssysteme entdecken. Und wenn man diese erst einmal entdeckt hat, kann man diese auch neu programmieren und somit seine Segel auf Glück und Gesundheit einstellen. 

 

 

Um deinen Weg zu unterstützen, biete ich dir verschiedene Arten der Meditation an.

Mediationen und mentale Reisen sind übrigens auch oft Teil meiner Coachings, denn sie bringen schnelle und nachhaltige Resultate, eine Abkürzung sozusagen.

Meditationen im Podcast oder der App "Insight Timer"

Komm in die Insight Timer Community und höre dir hier regelmässig neue geführte Meditationen von mir an. Du findest ausserdem zahlreiche geführte Meditationen von verschiedenen Lehrern aber auch Online Kurse und den Timer, mit dem du eine freie Meditation zeitlich terminieren kannst und dir deine eigene Musik und Klänge auswählen kannst.

  

Ich freue mich auf dich!

Auch in meinem Podcast veröffentliche ich regelmässig neue geführte Meditationen, die dich selbst bei deiner Meditationspraxis aber auch bei deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen können. Sie sind oft thematisch auf das Thema der vorherigen Folge abgestimmt und vertiefen so den theoretischen Input.

 

Schau doch mal vorbei!


Willst es etwas persönlicher?

 Gerne erstelle ich dir auf Anfrage eine für dich personalisierte Meditation zu deinem Thema, die dich dabei unterstützt mehr Glück und Gesundheit in dein Leben zu bringen und dauerhaft deinen Körper, Geist und Seele auf Glück zu programmieren.

 

Eine Meditation kann wahnsinnig transformierend sein, wenn wir damit die richtigen "Knöpfe" drücken. Dies funktioniert besonders gut, wenn die Meditation auf dein persönliches Thema zugeschnitten ist. Wir unterhalten uns zuerst einmal darüber, was bei dir gerade los ist, und danach schreibe ich eine nur für dich passende Meditation und nehme diese auf.

 

Du erhältst sie innerhalb 1 Woche als MP3 zugeschickt und kannst sie dann so oft hören, wie du willst und bis dein Thema aufgelöst ist. 

KONTAKT

Kristina von Fuchs

Tel. +41 78 898 2954

info@kristinavonfuchs.com

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